Zdravá strava je jednou z najdôležitejších pôtrieb človeka.Alebo skôr mala by byť súčasťou každodennej potravy človeka.Je známe,že ten,kto sa dlhodobo zdravo stravuje,je oveľa zdravší a má aj lepšiu postavu.Známymi celebritami,ktoré sú verní takejto strave sú napr.Adela Banášová,Igor Bukovský(ktorý mimochodom má svoju novú knihu s vegetariánskou,ale chutnou a hlavne rýchlou stravou)...Myslím si,že už rodičia by mali viesť svoje deti  v mladšom veku na takýto životný štýl, pretože si to zachovajú ešte veľmi dlho.A naozaj sa to oplatí!:))A teraz prejdem k hlavnej podstate veci,ako prejsť z nezdravej stravy na zdravú?Nie je to nič ťažké,horšie je vydržať a obľúbiť si ju.Najprv,by ste si mali zadovážiť nejakú tú ,,knižku,,so zdravým jedlom,nie diétnym,ale zdravým.Recepty z ,,lacných časopisov,,nie sú vhodné,pretože pri nich dlho nevydržíte a nie sú práve najviac zasycujúce.Začnite kupovať a využivať viac zeleniny,ovocia,sójovych a bioproduktov.Nebojte postupom času si na zeleninu a ...určite zvyknete a dokonca až tak,že sami budete mať chuť dať si namiesto hamburgeru z ,,mekáču,,svoju obloženú cereálnu bagetu plnú zeleniny,morčacieho mäsa a namiesto majonézy si vystačíte s jogurtovou zálievkou:))Sama to viem,pretože som mala už po týždni takejto stravy ,,zajačie mánie,,a dopriala som si malý chlebík s takou vrstvou šalátu,že ten chlieb sa dal len ťažko rozoznať:))Najhoršie je si povedať,že sa od zajtra zdravo stravujete,pretože to aj tak nedodržíte,tomu sa vraví zákon schválnosti:Takže nehovorte si ,,od zajtra,,ale začnite už dnes a to pestrou,farebnou a vyváženou stravou:)))